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海味萝卜汤

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:细雨霏霏 查看源文
海味萝卜汤属于羹/汤,主要食材白萝卜虾米紫菜,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
海味萝卜汤的做法图片
原  料:
选用日本白萝卜一根、虾皮紫菜、香葱、香菜、蟹柳棒。[HaoChi123.com]
操  作:
1、把萝卜去皮,切成块。

2、为了哄孩子吃萝卜,我用蔬菜切切成了月亮型。家庭制作切成块也可以。

3、萝卜皮用点盐腌上,腌几个小时后,挤出水分,晾干再用点生抽香油拌拌可以当咸菜吃。

4、在锅里放少量色拉油,放虾皮略炒,添水煮开,当减肥餐吃的话,可以不放油。

5、煮开后的汤里加入紫菜和萝卜,煮至萝卜酥烂即可,出锅前放香葱和香菜蟹柳段点缀。

贴士:人们常常说的,吃某某物能减肥,其实并不能减肥,大家知道,肥胖的形成,除了因为内分泌失调引起,单纯型肥胖一般是因为热量摄入度所引起的,要减肥首先就是要减少热量的摄取。可是能装3晚饭的胃口,只给吃一小碗,所以减肥要捱饿,饿的滋味当然不好受,肚子里空空的,嘴里也老想找点什么吃。为了能在减肥期间既有饱腹感,又不摄取过多的热量,就用一些热量低的食物来代替高热量的食物。比如黄瓜,冬瓜,萝卜这样的食物,吃上一大堆,热量也及不上吃一块炸鸡那么多。所以在吃饭时,喝一碗这样的萝卜汤来填补空虚的胃。嘴馋时捞两块这样的煮萝卜来解馋,能让你在减肥中不那么难熬,当然这萝卜汤也不能喝太多,一来会摄取太多盐分,不利于健康,二来减肥中,逐渐少食,胃也会适当缩小,胃小了,也就不那么饿了,如果喝过多的汤来减肥,那胃还是不能变小。[HaoChi123.com]

营养价值:
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虾米 - 又名海米、金钩、开洋、干虾仁。 虾米是著名的海味品,是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。 1.... 全文 所有虾米菜谱
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所属菜系:
羹/汤 - 羹,用蒸煮等方法做成的糊状、冻状食物。有两种:一种是纯肉汁,供食饮;另一种是肉羹,制成五味调和的浓肉汤,后... 全文 所有羹/汤
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