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豉香缤纷鸡肉串

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:知味人生_知味 查看源文
豉香缤纷鸡肉串属于烤箱/微波,主要食材鸡肉,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
豉香缤纷鸡肉串的做法图片
原  料:
鸡胸肉1块、红黄彩椒、青椒、洋葱、豆豉、芝麻适量。[HaoChi123.com]
特  色:
豉香缤纷鸡肉串——简单美味的节日聚会菜。[HaoChi123.com]
操  作:
1、准备好食材。

2、鸡胸肉反复用松肉锤锤散一些,但是不要过头哦。

3、鸡胸肉切2cm见方的块,用料酒,盐,糖,生抽,胡椒粉腌制2小时以上,最好能在冰箱腌制过夜。

4、红黄彩椒,青椒,洋葱都切成2cm见方的块备用。

5、一片蔬菜,一片鸡肉穿在竹签上,几种蔬菜的颜色错开会更漂亮。串好的鸡肉串码放在铺了锡纸的烤盘上。

6、刷上豆豉酱,烤箱预热200度,12-15分钟即可。

贴士:
1、鸡肉属于白肉,蛋白质的含量又非常高,肉质鲜嫩,容易消化吸收,是我们应该经常摄入的肉类。

2、畏寒怕冷的女性朋友们,如果不喜欢吃牛羊肉,也可以在冬天多吃一些鸡肉哦。[HaoChi123.com]

营养价值:
鸡肉 - 鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比... 全文 所有鸡肉菜谱
所属菜系:
烤箱/微波 - 烤箱是一种密封的用来烤食物或烘干产品的电器,分为家用电器和工业烤箱。家用烤箱可以用来加工一些面食。如面包,pi... 全文 所有烤箱/微波
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