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红豆薏仁黑米粥

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:细雨霏霏 查看源文
红豆薏仁黑米粥属于粥/稀饭,主要食材糯米红豆薏米,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
红豆薏仁黑米粥的做法图片
原  料:
特  色:
给四十岁男人的一碗食补粥——红豆薏仁黑米粥。[HaoChi123.com]
操  作:
1、准备好原料。

2、洗净原料,放入净水浸泡6-8小时至软,即可煮熟,我用我的电高压锅18分钟就煮好了。

贴士:
1、本草纲目认为,薏仁去风湿,强筋骨,健脾胃。常吃黑糯米有补肾的作用(中医认为黑气入肾,黑色多补肾)。黑糯米煮枸杞,可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等,黑糯米还可以使头发乌黑发亮,与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。红豆的好处很多:具有健脾利水、解毒消肿;红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果;红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。

2、核桃有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。喝粥的时候配一点生核桃同食,效果加倍哦![HaoChi123.com]

营养价值:
糯米 - 又名元米、江米。 糯米是禾本科植物的种仁,质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种,也有分为有毛和无毛的;按米... 全文 所有糯米菜谱
红豆 - 又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。 红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消... 全文 所有红豆菜谱
薏米 - 又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为一年或多年生草本。秋季果实... 全文 所有薏米菜谱
所属菜系:
粥/稀饭 - 1、稀饭是粥的通俗称谓,就是用米熬成的粘稠状食物。稀饭(porridgerice),是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食... 全文 所有粥/稀饭
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