123网站群:美食网 | 美容网 | 宠物网
首页 菜谱 原料 软件 点评 成果 餐厅 小吃 贴士 小馆 特卖

红焖萝卜海带

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:美食生活网 查看源文
红焖萝卜海带属于素食,主要食材萝卜海带,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
红焖萝卜海带的做法图片
原  料:
海带、萝卜各150克,核桃仁30克。
丁香、大茴香、桂皮、花椒、食用油、酱油各适量。[HaoChi123.com]
特  色:
降脂减肥的红焖萝卜海带。[HaoChi123.com]
操  作:
1、海带用水浸泡24小时(中间要换2次水),洗净,切成丝。

2、萝卜洗净,切成与海带相同的丝。

3、锅入油烧热,放入海带丝炒几下,放入核桃仁、丁香、大茴香、桂皮、花椒、酱油及清水烧开。

4、中火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即成。

贴士:
1、功效:消痰软坚,清热利水,镇咳平喘,祛脂降压。

2、海带含丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钾、钙、铁、碘等,其中的钾、钙能降低血压,膳食纤维能阻碍胆固醇吸收,对预防冠心病等高血压并发症有一定食疗功效。中医学认为,海带性咸味寒,具有清热利水、止渴平喘、祛脂降压等功效。[HaoChi123.com]

营养价值:
萝卜 - 又名莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头。 萝卜为十字花科一年生或二年生根菜。我国... 全文 所有萝卜菜谱
海带 - 又名昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草。 海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大... 全文 所有海带菜谱
所属菜系:
素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文 所有素食
食友成果:
还没有网友分享自己的成果,欢迎上传成果照片! 上传成果
食友点评:
还没有网友点评,欢迎您第一个点评,谢谢! 发表点评
我说两句:
请您评分:
     
您的昵称:
 
您的点评:
菜谱导航