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辣焖萝卜羊肉

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:乐乐橙 查看源文
辣焖萝卜羊肉属于家常菜谱,主要食材羊肉白萝卜,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
辣焖萝卜羊肉的做法图片
原  料:
羊肉800克、白萝卜半根、胡萝卜1根、姜三大片、葱一段、蒜3瓣、郫县豆瓣1大匙。
料酒1大匙、老抽1大匙、生抽1大匙、醋1小匙、糖1小匙、干辣椒3颗、八角2颗、花椒10粒左右、盐适量。[HaoChi123.com]
特  色:
肉菜陪你度过这个冷冬——辣焖萝卜羊肉。[HaoChi123.com]
操  作:
一、准备工作:
1、羊肉切成2CM左右块。小锅放水烧开后加料酒、姜把羊肉放入焯水3分钟。我这个是煮熟的羊肉了。

2、白萝卜胡萝卜切成和羊肉大小的块。

3、姜切片,葱切段,蒜拍扁。

4、郫县豆瓣用刀切细。

二、做法:
1、热锅凉油,下入郫县豆瓣炒香。

2、待把郫县豆瓣炒出红油加入葱、姜、蒜、干辣椒、八角、花椒小火翻炒。

3、炒出香味儿后加入羊肉大火翻炒。

4、加入料酒、老抽、生抽、醋和糖。

5、炒至羊肉上色后加入白萝卜和胡萝卜翻炒均匀。

6、加入清水或是肉汤。没过材料即可。大火烧开,中火焖至10-15分钟。待汤汁收稠加盐调味儿炒匀即可关火。

贴士:羊肉是做羊骨肉汤时煮熟的,所以炒匀后就放萝卜。如果是生羊肉做,在步骤5的时候加水和调料焖至15分钟后再加入萝卜再焖10分钟即可。[HaoChi123.com]

营养价值:
羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要... 全文 所有羊肉菜谱
白萝卜 - 又名莱服、萝卜。 白萝卜是萝卜的一种,为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜的品种多,有白、红、青,但以白萝卜... 全文 所有白萝卜菜谱
所属菜系:
家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,... 全文 所有家常菜谱
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