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生菜火腿鸡蛋卷饼

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:玉池桃红 查看源文
生菜火腿鸡蛋卷饼属于精品主食,主要食材白面生菜火腿,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
生菜火腿鸡蛋卷饼的做法图片
原  料:
飞饼两张、火腿肠一根、鸡蛋2个、生菜黄瓜一根、黑胡椒粉、盐(两人份)。[HaoChi123.com]
特  色:
换着花样吃早餐——生菜火腿鸡蛋卷饼。[HaoChi123.com]
操  作:
1、鸡蛋打碗里面,稍微加些盐,用平底锅摊成小圆饼,再切成条状。

2、火腿肠切条,撒少许黑胡椒粉。可以放微波炉里面稍微加热一分钟风味更独特。

3、黄瓜切条。

4、飞饼放平底锅里煎,不用放油,一面金黄后翻面煎至金黄即可。

5、把鸡蛋饼条、火腿肠条、黄瓜条和生菜放到煎好的飞饼上卷起即可。喜欢沙拉酱的还可以在生菜上抹上沙拉酱。

贴士:
1、飞饼版的生菜火腿黄瓜鸡蛋卷饼,色彩很丰富,口感也很清爽,配上一杯牛奶,美美的一顿早餐就有了。

2、生菜中含有大量的水分,膳食纤维,维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手。[HaoChi123.com]

营养价值:
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