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鲜莲子枸杞粥

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:玉池桃红 查看源文
鲜莲子枸杞粥属于粥/稀饭,主要食材大米莲子枸杞,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
鲜莲子枸杞粥的做法图片
原  料:
特  色:
清香鲜甜的鲜莲子枸杞粥——九月里的时令粥哦 。[HaoChi123.com]
操  作:
1、从新鲜莲蓬中把莲子剥离下来,然后再去掉绿皮,只剩下白白的莲子。

2、枸杞和大米提前用清水泡上。

3、锅内放清水,加入泡好的大米,大火煮开后转中小火煮,然后加入新鲜莲子。

4、等粥煮至粘稠时加入泡好的枸杞,再煮两分钟即可关火。喝时配小菜或加糖都可以哈,随个人喜欢吧。

贴士:用新鲜莲子煮的粥,与干莲子粥有很大的区别,新鲜的莲子做出来的粥更清香,更鲜甜。[HaoChi123.com]

营养价值:
大米 - 又名稻米。 稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论... 全文 所有大米菜谱
莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。 莲子为睡莲科植物莲成熟的种子,是常见的滋补之品,有很... 全文 所有莲子菜谱
枸杞 - 枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞... 全文 所有枸杞菜谱
所属菜系:
粥/稀饭 - 1、稀饭是粥的通俗称谓,就是用米熬成的粘稠状食物。稀饭(porridgerice),是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食... 全文 所有粥/稀饭
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