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五彩薏仁

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:克劳德o冲 查看源文
五彩薏仁属于精品主食,主要食材薏米,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
五彩薏仁的做法图片
原  料:
薏仁(提前泡水)、青椒一块儿、胡萝卜一段、玉米粒少许、香菇两朵、葱白一段。[HaoChi123.com]
特  色:
新式炒饭——五彩薏仁。[HaoChi123.com]
操  作:
1、准备好食材。

2、薏米煮至熟透,捞出备用。

3、青椒,香菇,胡萝卜切丁,葱白切莫备用。

4、炒锅少量油,待油热后,先下葱白爆香,之后下去3,翻炒至6成熟。

5、加入薏仁翻炒约三分钟,加入盐,少量生抽,鸡精调味,出锅。

贴士:
1、薏仁最好提前一晚泡水,更方便煮熟。

2、薏仁避免煮开花,以免影响美观。

3、煮薏仁的水不要丢掉,这个水据说是美白减肥滴。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
精品主食 - 主食,是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者,是人类赖以生存的主要食品。它包括谷类、薯类和粮、豆类食品做... 全文 所有精品主食
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