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冰糖红芸豆薏米粥

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:蝶儿sl 查看源文
冰糖红芸豆薏米粥属于粥/稀饭,主要食材薏米芸豆冰糖,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
冰糖红芸豆薏米粥的做法图片
原  料:
薏米仁50克、红芸豆50克、冰糖50克。[HaoChi123.com]
特  色:
冰糖红芸豆薏米粥——健脾利湿养心(秋季养生粥)。[HaoChi123.com]
操  作:
1、把薏米仁用清水完全泡发。

2、红芸豆也要完全泡发。

3、薏米仁、红芸豆放入高压锅内。

4、再放入冰糖。

5、加入足量的水。

6、高压锅加盖,放到炉子上大火烧开上汽后转小火煮15分钟即可。

贴士:
1、薏米和红芸豆煮之前泡发,可以节省火力。

2、用高压锅煮粥不仅节省能源,还可以保持原料的形状不被破坏。[HaoChi123.com]

营养价值:
薏米 - 又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为一年或多年生草本。秋季果实... 全文 所有薏米菜谱
芸豆 - 又名菜豆、花豆。 芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黄芸豆,红芸豆等品种,前两种尤为著名。芸豆营养丰富,蛋白质、... 全文 所有芸豆菜谱
冰糖 - 冰糖是砂糖的结晶再制品。有白色、微黄、微红、深红等色,结晶如冰状,故名冰糖。我国在汉时已有生产。冰糖以透明... 全文 所有冰糖菜谱
所属菜系:
粥/稀饭 - 1、稀饭是粥的通俗称谓,就是用米熬成的粘稠状食物。稀饭(porridgerice),是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食... 全文 所有粥/稀饭
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