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黑米薏仁豆浆

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:臻妈厨房 查看源文
黑米薏仁豆浆属于饮品/甜品,主要食材黄豆薏米,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
黑米薏仁豆浆的做法图片
原  料:
特  色:
营养早餐——黑米薏仁豆浆。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将黄豆提前一夜浸泡。

2、清洗干净后,放入豆浆机中,加入适量黑米及薏仁和适量水。

3、启动五谷豆浆键,煮熟过滤即可。

贴士:早餐是一日之重,所以一定要认真对待,而且,早餐吃的丰盛,补充了身体所需要的营养,那么晚餐,便可以适当的清淡少量一些,这样,不仅膳食平衡,还能达到保持身材并瘦身的作用,所以,摆脱睡懒觉的习惯,早起三十分钟,为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐。[HaoChi123.com]

营养价值:
黄豆 - 又名大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆。 大豆,为豆科大豆属一年生草本植物,原产我国。根据大豆的种皮颜色和粒形分... 全文 所有黄豆菜谱
薏米 - 又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为一年或多年生草本。秋季果实... 全文 所有薏米菜谱
所属菜系:
饮品/甜品 - 甜品,一般指用膳后带甜味的小吃,有时会以带浓味的小吃代替,例如芝士。因为在19世纪前西方社会糖的未被普及,使... 全文 所有饮品/甜品
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