鲜香地三鲜

土豆适中大小1个、长茄子大一点的1个、青椒1个。
葱花蒜蓉各少许、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、糖1茶匙。
盐少许、水淀粉1汤匙。[HaoChi123.com]

1、将土豆去皮切小块，茄子切滚刀块。

2、茄子撒入少许盐腌10分钟，青椒掰成小块。

3、锅中倒油，油热后放土豆块，炸成黄色捞出，沥油。

4、锅里留少许油，爆香葱花蒜末，放入土豆，青椒，和茄子，调入生抽老抽白糖，加少量水，烧一会儿。

5、加入盐，用水淀粉勾薄芡即可。

贴士：中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。[HaoChi123.com]

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