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薏米赤豆粥

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:异族极限 查看源文
薏米赤豆粥属于粥/稀饭,主要食材薏米红豆,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
薏米赤豆粥的做法图片
原  料:
薏苡仁、赤豆、白糖。
工具:高压锅、洗米器。[HaoChi123.com]
特  色:
美白祛湿呵护肌肤从春季开始——薏米赤豆粥。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将薏米和赤豆倒入洗米器里。

2、把装有材料的洗米器置于水龙头下,对准入水口,然后开水龙头往洗米器里注水,独特设计的容器内部结构,利用水压的冲击力使注入的水迅速形成对流,代替双手搅动材料,清洗过后后的水从上面滤水口溢出。免去双手浸泡凉水之苦。

3、洗米器还可以当容器。薏仁不容易煮烂,过度烹煮还会破坏功效果,所以煮之前先用温水浸泡过夜。清洗干净的材料直接存在有水的洗米器里浸泡。手是不是没碰到水呢,少一次护手霜里化学物对手的伤害。

4、第二天将浸泡好的材料放入高压锅,大火烧20分钟左右,开锅后加糖,可当早餐或正餐,减肥美容护肤一举多得。

贴士:
1、薏米和赤豆都有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓功效。薏米还是一种经济实惠的美容健康食品,常吃薏米可以使人体皮肤保持光泽细腻,对消除粉刺、淡化斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳自然健康食品。坚持长期食用,还可以达到滋润美白肌肤的功效!薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的好选择、又能清除体内杂质的膳食。春季饮食宜“省酸增甘,以养脾气”。早餐或正餐来碗甜薏米赤豆粥,一举多得何乐不为呢

2、薏仁微寒,虚寒体制不适宜长期服用,孕妇及正值经期的妇女应该避免食用。

3、内调还需外养,俗话说手是女人的第二张脸,护手与护脸一样重要。煮妇进入厨房手浸水是避免不了的。但如何减少浸水的次数呢,这我有两妙招。一个是这个从趣玩网搜罗来的洗米器,一个是橡皮手套。洗米,洗豆、洗菜、做饭事事里不开它俩。[HaoChi123.com]

营养价值:
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红豆 - 又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。 红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消... 全文 所有红豆菜谱
所属菜系:
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