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南瓜银耳莲子羹

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:佳梦的快乐厨房 查看源文
南瓜银耳莲子羹属于羹/汤,主要食材南瓜银耳莲子,口味,工艺微波中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
南瓜银耳莲子羹的做法图片
原  料:
冰糖三十克、银耳、红莲和白莲、南瓜[HaoChi123.com]
操  作:
1、把银耳用温水泡开,摘成小朵备用。

2、红莲和白莲也用温水泡半小时,把里面的莲心挑出。

3、南瓜从上面切开,把里面的瓜瓤取出。

4、把银耳、红、白莲子和冰糖放入南瓜内,加水放入微波炉大火十五分钟就好了。

贴士:这款南瓜羹,可热食也可冷食,喜欢吃热的朋友们现在就可以吃了,喜欢吃凉的朋友们我给你们放到冰箱冰镇一下再取出,凉凉爽爽真是好吃极了。[HaoChi123.com]

营养价值:
南瓜 - 又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。 南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种,其野生祖... 全文 所有南瓜菜谱
银耳 - 又名白木耳、雪耳、白耳子、银耳子。 银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体,银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组... 全文 所有银耳菜谱
莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。 莲子为睡莲科植物莲成熟的种子,是常见的滋补之品,有很... 全文 所有莲子菜谱
所属菜系:
羹/汤 - 羹,用蒸煮等方法做成的糊状、冻状食物。有两种:一种是纯肉汁,供食饮;另一种是肉羹,制成五味调和的浓肉汤,后... 全文 所有羹/汤
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