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椰香燕麦饼

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:异族极限 查看源文
椰香燕麦饼属于零食/小吃,主要食材燕麦椰子,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
椰香燕麦饼的做法图片
原  料:
燕麦片、椰子粉、椰蓉、圣女果
仁油、冰糖、桑椹酱、西红柿酱。
[HaoChi123.com]
操  作:
1、冰糖又温水化开待用。

2、取适量椰子粉、椰蓉放入燕麦片里。

3、将甜杏仁油、冰糖水注入2。

4、所有食材和辅料用筷子搅拌均匀。

5、起锅,热锅热油,将4分成若干小份,在锅里煎至两面金黄,熄火装盘。可以直接吃,也可以淋上桑椹酱或西红柿酱。

贴士:
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。

4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。[HaoChi123.com]

营养价值:
燕麦 - 有名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦。 燕麦就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能... 全文 所有燕麦菜谱
椰子 - 又名胥椰、胥余、越子头、椰僳、胥耶、越王头、椰糅。 椰子是棕榈科植物椰树的果实。是典型的热带水果,我国的海... 全文 所有椰子菜谱
所属菜系:
零食/小吃 - 零食,一般情况下,人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外,其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食,... 全文 所有零食/小吃
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