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酸奶水果麦片粥

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:臻妈厨房 查看源文
酸奶水果麦片粥属于粥/稀饭,主要食材燕麦苹果,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
酸奶水果麦片粥的做法图片
原  料:
即熟燕麦片、酸奶1杯、鸡蛋1个、蕃薯2片、奶酪1杯、苹果半个、仁3颗(材料可以选择自己喜欢的)。[HaoChi123.com]
特  色:
低热量高营养的早餐——酸奶水果麦片粥。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将麦片放少许水煮熟;鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟;苹果切丁。

2、将煮熟的鸡蛋切丁,蕃薯切丁,将所有材料放入碗中,倒入酸奶及奶酪即可。

贴士:简单的几样食材,带来清爽可口的清新味道,小小的1碗,更是包含了一顿早饭所必需的营养素:奶制品,蛋类,淀粉类,还有膳食纤维,更有坚果类,怎么样,够丰富吧?不仅仅是给小朋友吃哦,减肥的MM们,给自己做上这样一碗早餐麦片,满足口腹的同时,营养与减肥兼顾呢![HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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