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干煎黄脊鱼[图解]

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:异族极限 查看源文
干煎黄脊鱼[图解]属于家常菜谱,主要食材沙丁鱼,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
黄脊鱼、盐、油。[HaoChi123.com]
操  作:
1、去头、去内脏,清洗后沥干水分。


2、锅置火上微火,热锅后滴几滴油,加热后,放入鱼;看看这颜色,很可人。


3、煎至两面金黄,捞出,撒上盐。


4、用厨房剪刀把鱼剪成小段。


贴士:每当看到这鱼,耳边就响起老爸的叮铃:“煎这鱼时,微火、锅加热后,鱼入锅后自身会出油,出锅后撒上精盐,用剪刀剪成小段,一块一个连鱼骨一起嚼”。[HaoChi123.com]

营养价值:
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