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粗粮糊

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:邓嫣看海 查看源文
粗粮糊属于粥/稀饭,主要食材玉米花生,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
粗粮糊的做法图片
原  料:
玉米查子、黑米、黑豆红豆、糙米、花生米。[HaoChi123.com]
操  作:
1、粗粮一把,可随意搭配。大玉米查子、黑米、黑豆、红豆、糙米洗净手加水浸泡一晚,花生米不用泡。

2、花生米用微波炉高火两分半钟叮熟出香味。

3、泡好的杂粮及花生米用料理机打磨成糊。

4、倒入加热至沸腾即可。

贴士:家有五谷豆浆机的省去了倒出加热这一步了。倒出加热时要不断的搅拌,防止糊锅底。[HaoChi123.com]

营养价值:
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花生 - 又名落花生、落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆、成寿果、番豆无花果。 花生为豆科植物落... 全文 所有花生菜谱
所属菜系:
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