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桃香北极虾沙拉

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:阳阳灿烂 查看源文
桃香北极虾沙拉属于海鲜,主要食材虾肉猕猴桃桃子,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
桃香北极虾沙拉的做法图片
原  料:
野生北极虾、猕猴桃、彩椒桃子、炼奶。[HaoChi123.com]
特  色:
水果与蔬菜的完美结合——桃香北极虾沙拉。[HaoChi123.com]
操  作:
1、准备好食材。

2、将红、黄彩椒洗净切小块。

3、野生北极虾用水稍稍冲洗下,入微波炉加热40秒,剥掉虾壳,虾仁备用。

4、桃子、猕猴桃去皮切小块与彩椒丁、虾仁混合。

5、表面淋上炼奶就好。

6、装盘。

贴士:北极虾属于典型的高蛋白、低脂肪、低糖健康食品。含有多种维生素。北极虾富含维生素E、维生素B2,同时维生素B1的含量也较高。含有多种微量元素,特别是富含钙和铁,钙和铁的含量分别达到国家营养素参考值NRV的69.4%和44.0%;同时还含有较多的镁。钙是人体骨骼和牙齿的主要部分,并维持骨密度,钙有助于骨骼和牙齿的发育,有助于骨骼和牙齿更坚固,多吃北极虾可以使骨骼和牙齿更健康,因此北极虾是非常好的补钙食物。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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