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紫薯银耳豆浆[图解]

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:明踪莉影 查看源文
紫薯银耳豆浆[图解]属于饮品/甜品,主要食材黄豆地瓜银耳,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
黄豆65g、紫薯100g、干银耳10g、糯米10g、清水900ml。
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特  色:
秋冬季养生佳饮——预防便秘、润肺养颜的紫薯银耳豆浆。[HaoChi123.com]
操  作:
1、黄豆洗净,提前用清水浸泡6-8个小时;紫薯去皮洗净,切成小丁。


2、干银耳用温水泡发,去蒂,撕成小片;糯米淘洗干净。


3、所有备好的食材放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间。


4、盖上豆浆机盖,接通电源,选择“五谷浆”进行制浆。


5、紫薯银耳豆浆制作完毕后,将其倒入盛器中,趁温热饮用最佳。


贴士:
1、我用的是免滤豆浆机,若无免滤功能,需添加滤渣步骤。

2、可根据口味添加少许冰糖调味,糖尿病患者最好不要加糖。[HaoChi123.com]

营养价值:
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地瓜 - 又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种,一年生或多年生草质蔓性藤... 全文 所有地瓜菜谱
银耳 - 又名白木耳、雪耳、白耳子、银耳子。 银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体,银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组... 全文 所有银耳菜谱
所属菜系:
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