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莲藕玉米鸡汤煲

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:西马栀子 查看源文
莲藕玉米鸡汤煲属于羹/汤,主要食材鸡肉玉米,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
莲藕玉米鸡汤煲的做法图片
原  料:
三黄鸡1只、莲200克、玉米200克、枸杞10克。
姜片、盐。[HaoChi123.com]
特  色:
不油不腻 防秋燥的——莲藕玉米鸡汤煲。[HaoChi123.com]
操  作:
1、鸡洗净,用镊子把鸡身上的剩余的毛拔净。

2、锅中注入水,放入鸡,将水烧开,煮2分钟捞出沥干水分。

3、莲藕洗净切成滚到块,玉米切成片。

4、枸杞用清水洗净后泡发。

5、将沥干水分的三黄鸡放入用姜片垫底的小熊单汤锅中。

6、加入清水至最高水位线。

7、接图电源,预约4,5小时候后开始工作。

8、接图电源设置煲汤功能,按下开关键即可。

9、倒计时剩下40分钟的时候加入莲藕和玉米。

10、最后剩下15分钟的时候加入枸杞,继续程序借宿即可。将汤汁盛出加点盐搅拌均匀即可食用。

贴士:
1、水要一次加够,中途最好不再添加水。血沫一定要清理干净,这样的汤中才会奶白没有腥味。

2、莲藕玉米鸡汤煲,鸡汤中我添加莲藕和玉米,真的非常鲜美。莲藕和玉米吸走了鸡汤的油脂更加鲜美浓郁。鸡汤不油不腻还清爽。特别适合女人的口味,具有健牌益血、补肾养颇、养心安神之功效。鸡汤“补虚”的功效也为人所知晓。还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。[HaoChi123.com]

营养价值:
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