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桂花南瓜蒸百合

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:斯佳丽WH 查看源文
桂花南瓜蒸百合属于素食,主要食材南瓜桂花百合,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
桂花南瓜蒸百合的做法图片
原  料:
特  色:
秋季去燥香甜软糯的“桂花南瓜蒸百合”。[HaoChi123.com]
操  作:
1、准备好原材料。

2、枸杞在凉白开水中泡上一会儿。

3、去了皮的南瓜摆放在盘中。

4、再将泡过的百合摆放在上面。

5、放入蒸锅中,大火蒸上十分钟。

6、拿出后将枸杞撒在百合的上面,再在它们表面上浇淋些糖桂花。

7、香甜软糯的“桂花南瓜蒸百合”就完成了。

贴士:
1、选用的是干百合,须提前泡水,如果是新鲜百合就不需要。

2、枸杞也提前泡上。

3、板栗南瓜更粉更面更甜,摆放好大火上汽后蒸上十分钟。

4、最后在表面上撒上枸杞,浇淋上糖桂花。

5、可别小看南瓜,它具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、防癌抗癌、促进生长发育、美容、预防中风等功效。而百合呢,润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效,特别是秋天干燥,特别适合多吃去燥。

6、南瓜蒸百合,制作简单又味道清淡,软糯可口,蒸过后它们相互渗透,非常甘甜的味道,好吃又营养又美容,特别是最后加入了糖桂花,让整道菜带着桂花的清香,香甜滋补好味道。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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