藜麦鸡胸彩椒沙拉

鸡胸肉100克、豌豆50克、彩椒适量、藜麦约30克。
耗油1汤勺、黑胡椒现磨的适量、盐半小勺、海鲜酱油1汤勺。[HaoChi123.com]

藜麦鸡胸彩椒沙拉——请叫它瘦身沙拉。[HaoChi123.com]

1、鸡胸肉切小块用耗油，黑胡椒，盐，海鲜酱油腌过夜，黑胡椒我是现磨哒，味道比较好，这些也可以用黑胡椒酱代替，我没有啦，就自己调了个味道。

2、豌豆用水煮熟，捞出淋干水备用。

3、藜麦用水煮10分钟左右，看上去透明的感觉就好了，如果喜欢软一点的可以适当延长时间。

4、淋干水备用。

5、锅里倒少许橄榄油，鸡胸肉煎熟。

6、彩椒切块备用。

7、把煎熟的鸡胸肉，彩椒，豌豆和藜麦拌匀就可以啦，觉得味道不够可以适当撒点盐，我没有撒，觉得味道刚刚好，撒了点现磨的黑胡椒。

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