123网站群:美食网 | 美容网 | 宠物网
首页 菜谱 原料 软件 点评 成果 餐厅 小吃 贴士 小馆 特卖

肉桂胡萝卜南瓜汤

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:TELLA 查看源文
肉桂胡萝卜南瓜汤属于羹/汤,主要食材南瓜胡萝卜,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
肉桂胡萝卜南瓜汤的做法图片
原  料:
胡蘿蔔150克、冬南瓜200克、葡萄籽油2大匙、肉桂粉1茶匙、水300毫升、鹽1茶匙、黑胡椒適量(代餐2份、前菜3-4份)。[HaoChi123.com]
特  色:
低卡又富含纖維的蔬菜湯。[HaoChi123.com]
操  作:
1、南瓜還胡蘿蔔切小塊,用油炒軟。

2、放入鹽,胡椒,肉桂,略炒出香氣。

3、加入水煮開。

4、使用攪拌器打勻即可。

贴士:
1、養分表:總卡路里199.5大卡、脂肪9.5克、蛋白質3.45克、碳水化合物27克、膳食纖維6.6克、糖12.35克。

2、肉桂Cinnamon來自於玉桂樹的皮,含有花青素,兒茶素,桂皮油,丁香酚等等營養成分,既是調味料也用於中藥。當然了,做湯放一點點就夠了。這道湯中,南瓜提供澱粉,纖維來自胡蘿蔔。[HaoChi123.com]

营养价值:
南瓜 - 又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。 南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种,其野生祖... 全文 所有南瓜菜谱
胡萝卜 - 又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。 胡萝卜为伞形科,一年生或... 全文 所有胡萝卜菜谱
所属菜系:
羹/汤 - 羹,用蒸煮等方法做成的糊状、冻状食物。有两种:一种是纯肉汁,供食饮;另一种是肉羹,制成五味调和的浓肉汤,后... 全文 所有羹/汤
食友成果:
还没有网友分享自己的成果,欢迎上传成果照片! 上传成果
食友点评:
还没有网友点评,欢迎您第一个点评,谢谢! 发表点评
我说两句:
请您评分:
     
您的昵称:
 
您的点评:
菜谱导航