123网站群:美食网 | 美容网 | 宠物网
首页 菜谱 原料 软件 点评 成果 餐厅 小吃 贴士 小馆 特卖

豌豆鲜汁平菇

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:月亮晶晶1 查看源文
豌豆鲜汁平菇属于素食,主要食材豌豆平菇,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
豌豆鲜汁平菇的做法图片
原  料:
新鲜豌豆平菇、美极鲜味汁、大蒜几颗。[HaoChi123.com]
操  作:
1、豌豆洗净沥干水分,平菇浸泡洗净撕成片,大蒜去皮切成片。

2、热锅,放一汤匙色拉油,中火,爆香蒜片。

3、把豌豆倒入翻炒一两分钟。

4、平菇放入翻炒至身软。

5、加一汤匙半美极鲜味汁,翻炒均匀,盖上盖子小火三分钟即可。

贴士:豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。[HaoChi123.com]

营养价值:
豌豆 - 又名回回豆、雪豆、寒豆、麦豆、毕豆、留豆。 豌豆属豆科植物,起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚... 全文 所有豌豆菜谱
平菇 - 平菇(学名:Pleurotusostreatus;又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇,台湾又称秀珍菇)是担子菌门下伞菌目侧耳... 全文 所有平菇菜谱
所属菜系:
素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文 所有素食
食友成果:
还没有网友分享自己的成果,欢迎上传成果照片! 上传成果
食友点评:
还没有网友点评,欢迎您第一个点评,谢谢! 发表点评
我说两句:
请您评分:
     
您的昵称:
 
您的点评:
菜谱导航