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素炒腰花

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:斯佳丽WH 查看源文
素炒腰花属于素食,主要食材魔芋,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
素炒腰花的做法图片
原  料:
魔芋(素腰花)、黑木耳胡萝卜[HaoChi123.com]
特  色:
节后清脂减肥忙——素炒腰花。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将魔芋洗净后放入烧开的盐水中,煮上三分钟。

2、再加入黑木耳,再煮开;沥会后待用。

3、将锅烧热,倒入少量橄榄油;下入胡萝卜翻炒。

4、胡萝卜翻炒几分钟后,加入炒好水的魔芋和黑木耳,稍微翻炒几下后加入适量的盐调味即可。

贴士:魔芋:是高纤维,低热量,不含胆固醇,有名的“肠道清洁夫”,能清除肠壁上的废物。黑木耳:它含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘吸附,在排除体外,被誉为“血液的净化剂”。再配上点胡萝卜,还剩了根蒜苗,一块加了,除了为炒胡萝卜放的点橄榄油(胡萝卜是脂溶性的,只有加油炒才能更好的吸收其中的胡萝卜素),几乎没有油,绝对的减肥健康的食品。[HaoChi123.com]

营养价值:
魔芋 - 又叫磨芋、鬼芋、鬼头、花莲杆、蛇六谷等。 魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,... 全文 所有魔芋菜谱
所属菜系:
素食 - 素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格的素食者极端排斥动... 全文 所有素食
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