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黑椒醋汁穿心莲

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:嘟嘟小花牛 查看源文
黑椒醋汁穿心莲属于凉菜/拌菜,主要食材穿心莲,口味清淡,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
黑椒醋汁穿心莲的做法图片
原  料:
穿心莲一小把、洋葱适量。
有机山茶籽油1小匙、有机糙米油1小匙、有所思醋沙拉汁1小匙、糖1小匙、黑胡椒适量。[HaoChi123.com]
特  色:
健康好油——禾然有机山茶油,清爽小菜之黑椒醋汁穿心莲。[HaoChi123.com]
操  作:
1、穿心莲洗净后码放到盘内,洋葱切碎放小碗内。

2、洋葱碗内依次加入有机山茶籽油、有机糙米油、有所思醋沙拉汁、糖、黑胡椒碎。

3、拌匀后沥到穿心莲盘内即可。

贴士:
1、山茶油也要拌到调味汁内,这样才入味。

2、不喜洋葱可不放,改用白芝麻即可。

3、山茶油对降低动脉硬化、降低心脑血管疾病发生、降血压、降血糖等都有很好的食用作用。[HaoChi123.com]

营养价值:
穿心莲 - 穿心莲(学名:Andrographispaniculata(Burm.f.)Nees),又名春莲秋柳,一见喜,榄核莲、苦胆草、金香草、金耳钩、... 全文 所有穿心莲菜谱
所属菜系:
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