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菠菜粉丝塔

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:风中彩虹 查看源文
菠菜粉丝塔属于素食,主要食材菠菜,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
菜谱的做法图片
原  料:
特  色:
夏日减肥餐。[HaoChi123.com]
操  作:
1、粉丝泡软。

2、泡好的粉丝放入沸水中煮熟。

3、菠菜洗净放入沸水中焯熟,捞出挤干水分。

4、花生烤熟后,去皮。

5、锅中油热后,放入蒜碎爆香。

6、将焯好的菠菜和粉丝放入。

7、倒入少量生抽、盐、花椒粉、香油。

8、将调料与菜和粉丝炒匀出锅摆盘,最后放上花生。

贴士:花生米可用油炸,但热量高不健康。用烤箱烤熟,也是非常香的,也可以直接干锅慢炒。待花生晾凉后,很容易剥去红衣。[HaoChi123.com]

营养价值:
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所属菜系:
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