123网站群:美食网 | 美容网 | 宠物网
首页 菜谱 原料 软件 点评 成果 餐厅 小吃 贴士 小馆 特卖

牛油果沙拉

做法及步骤
分数: 成果:3 评论:0 来源:新浪博客 作者:糖小饼Halloween 查看源文
牛油果沙拉属于美容/护肤,主要食材西红柿,口味酸甜,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
牛油果沙拉的做法图片
原  料:
牛油果(鳄)、小番茄
盐、黑胡椒、美乃滋、柠檬汁。[HaoChi123.com]
特  色:
牛油果沙拉——营养丰富,美容又保健。[HaoChi123.com]
操  作:
1、用小刀横着划一圈(因为里面有核,所以划到划不开的地方不用管它),划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了。

2、用小刀对着有核的那一半敲下去,把核带出来(或者把核挖掉)。

3、像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状。

4、用勺子挖出来就好啦。

5、挖空的果皮可以做容器的。

6、沙拉的话根据自己的口味来,牛油果很适合加一点点的盐和黑胡椒。

7、搭配一点柠檬汁,美乃滋或者是英式芥末酱均可。

贴士:牛油果(鳄梨):是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。很多人觉得牛油果的脂肪含量高,牛油果的脂肪含量的确比一般水果高,但是所含脂肪为不饱和脂肪酸(胆固醇低),容易被人体吸收,可以有效地置换动物脂肪。另外,牛油果的含糖量很低,是高能低糖的保健水果,适合糖尿病人食用。牛油果还富含维生素E和维生素C,含丰富的纤维和钾,并含有大量的叶酸。[HaoChi123.com]

营养价值:
西红柿 - 又名番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。 西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美... 全文 所有西红柿菜谱
所属菜系:
美容/护肤 - 科学研究发现,当皮肤里水分、微量元素和维生素含量充足时,皮肤就细腻光滑、有弹性,反之缺乏水分、微量元素和维... 全文 所有美容/护肤
食友点评:
还没有网友点评,欢迎您第一个点评,谢谢! 发表点评
我说两句:
请您评分:
     
您的昵称:
 
您的点评:
菜谱导航