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回锅肉2

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:蝶儿sl 查看源文
回锅肉2属于川菜,主要食材五花肉青椒/甜椒,口味酱香,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
回锅肉2的做法图片
原  料:
连皮猪五花肉350克、蒜苗80克、红椒50克。
甜面酱2茶匙、料酒2茶匙、白糖1茶匙、郫县豆瓣酱1汤匙、甜面酱2茶匙、盐1/2茶匙、味精1/2茶匙、葱姜蒜适量。[HaoChi123.com]
特  色:
肥而不腻回锅肉——过瘾川菜菜轻松做。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将五花肉洗净,放入冷水锅内大火烧开2分钟,把五花肉捞出冲洗干净。

2、另起一锅,放入五花肉,加入适量水没过五花肉,再加入料酒和姜片,大火烧开,加盖转小火煮至8-9成熟(约15分钟,用筷子能戳透肉即可),捞起用冷水稍浸沥干晾凉。

3、将五花肉切成长约4厘米,宽2厘米,厚度约为2-3毫米的薄片。

4、蒜苗斜切成段,红椒切片。

5、炒锅烧热,下肉片炒至吐油,肉片呈灯盏窝状盛出。

6、锅内放入郫县豆瓣酱、甜面酱小火炒出红油。

7、放入蒜苗段、红椒,加盐、白糖炒至断生,加味精调匀即可。

贴士:
1、回锅肉炒的时候,不用再另外放油,肉片中煸出的油足以。

2、郫县豆瓣酱是最重要的调料,尽量选用正宗的原产郫县豆瓣。

3、回锅肉作为一道传统川菜,一直被认为是川菜之首,川菜之化身,提到川菜必然想到回锅肉,川西地区还称之为熬锅肉。所谓回锅,就是再次烹调的意思。正宗的回锅肉所用到猪肉十分讲究,必须选用后臀部的二刀坐墩肉,要6分肥4分瘦,我们在家如果买不到二刀坐墩肉用带皮五花肉来做也是不错的选择。回锅肉的做法源于它的易学易做、解馋下饭。有的人可能对于连皮带肥的回锅肉有些惧怕,但是偶尔吃一次也不会有太大影响的。

4、蒜苗(青蒜):因含有丰富的维生素C而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。蒜苗还含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄考虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。[HaoChi123.com]

营养价值:
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