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鸡柳汉堡

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:1 来源:转载 作者:佚名
鸡柳汉堡属于美国菜,主要食材鸡肉鸡蛋,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
鸡柳汉堡的做法图片
原  料:
鸡胸肉150克、汉堡胚子2个、鸡蛋2个、面包糠100克、葱姜末各1匙、盐1/2匙、料酒1匙、生菜西红柿适量。[HaoChi123.com]
特  色:
汉堡中的面包可以满足儿童对主食的需要,保证骨骼及大脑的健康发育成长,鸡柳则能提供足够的热量。自制汉堡时,注意加大蔬菜的含量,减少肉食比例,以增加对维生素的补充,也可将鸡柳替换为油脂含量稍低的鸡蛋或火腿片。[HaoChi123.com]
操  作:
1.将鸡胸肉切块,用葱、姜末、精盐、料酒腌制。
 
2.将鸡蛋打散,用腌好的鸡柳裹上蛋汁,拍上面包糠压实后,用平底锅煎至熟透。 

3.在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可。[HaoChi123.com]

营养价值:
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鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所... 全文 所有鸡蛋菜谱
所属菜系:
美国菜 - 说起美国餐,你可能立刻想起热狗、汉堡包、薯条和炸鸡。但是,美国餐还包括沙拉、牛排、烤排骨、鲜虾、龙虾、新英... 全文 所有美国菜
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食友点评:
1楼 123网友 发表于 2021/10/12 18:16 回复
希望有食材分解图
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