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燕麦菜谱

草莓麦片粥
麦片50克、草莓3克、蜂蜜少许。 全文
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燕麦蝴蝶卷图片
燕麦蝴蝶卷[图]
即食燕麦片40克、面粉250克、水150克、酵母2.5克、盐2.5克、白糖5克。份量:10个。 全文
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燕麦杏仁棒图片
燕麦杏仁棒[图]
白糖100克、水20克、黄油20克、燕麦120克、杏仁30克。份量:20块。模具:六寸活动方形蛋糕模。 全文
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燕麦红枣山药汤图片
燕麦红枣山药汤[图]
鸡壳2只、瘦肉300克、燕麦50克、山药100克、红枣10粒、蜜枣2粒、姜1片。 全文
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鸡汤杂粮菜饭图片
鸡汤杂粮菜饭[图]
大米、红稻米、燕麦米、去油鸡汤、胡萝卜、蒜苗(其中大米与两种杂粮米的比例为1:1,这个比例可以根据自己的喜好调节,也可以使用其他杂粮米)。 全文
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红菜头牛肉丸图片
红菜头牛肉丸[图]
中等大小红菜头3个、牛肉末600克、燕麦片100克、牛奶100克、鸡蛋2个、海盐1大勺、黑胡椒适量。 全文
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杂粮小饭团2图片
杂粮小饭团2[图]
大米1杯、白糯米1/2杯、血糯米1/2杯、燕麦米1/4杯、绿豆1/4杯、玉米1/2根、小火腿2根。 全文
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燕麦片早餐饼[图解]图片
燕麦片早餐饼[图解]
桂格燕麦片70克、鸡蛋1只、面粉25克、牛奶150毫升、卷心菜100克。盐适量。 全文
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老乡炒莜面[图解]图片
老乡炒莜面[图解]
莜面300克(家庭制作推荐直接买莜面面条)、葱头30克、土豆丁50克、韭菜25克、胡油7克、料油7克、酱油5克、盐4克。 全文
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燕麦面条图片
燕麦面条[图]
燕麦粉1份、豆面1份、面粉3份,青菜、葱花、八角、姜片。 全文
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燕麦红枣养颜粥图片
燕麦红枣养颜粥[图]
大米45克、燕麦50克、金丝小枣15粒、大块装冰糖适量。 全文
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杂粮炒窝头图片
杂粮炒窝头[图]
紫薯窝头、黑米窝头、荞麦窝头、玉米窝头、燕麦窝头、小米窝头。盐、多彩胡椒、孜然粉、玉米油。 全文
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原料介绍
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,其招牌营养素不但含量高,而且质量优,在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五,成为深受欢迎的保健食品。它包含了燕麦菜谱做法、燕麦食谱列表、燕麦片怎么吃、燕麦片的做法大全、燕麦的功效与作用、燕麦粥的做法等,通过对燕麦菜谱、燕麦食谱的学习与体验,了解到燕麦的做法、怎么做燕麦,从中掌握燕麦的营养价值、适用人群、用法用量、食用功效和烹调方法,并且享受到原料为燕麦的美食。 全文
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