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燕麦菜谱

燕麦咖喱鸡图片
燕麦咖喱鸡[图]
鸡1/4只斩件、红萝卜半根、青椒一只、红椒一只、大喜大咖喱膏三块、椰浆半碗、土豆一个、燕麦1/4碗、洋葱1/4个、蒜瓣一粒、柠檬叶三片、盐少许、糖少许、料酒一小勺、淀粉... 全文
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燕麦糙米豆浆图片
燕麦糙米豆浆[图]
黄豆45克、燕麦20克、糙米15克、清水适量。 全文
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孜然燕麦炒饭图片
孜然燕麦炒饭[图]
羊里脊肉100克、胡萝卜半根、洋葱半个、燕麦饭1碗。盐1/2茶匙(2克)、孜然粉1/2茶匙(2克)、孜然粒1/2茶匙(2克)。腌肉:生抽1/2汤匙(10ml)、黄酒1/2汤匙(10ml)、... 全文
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什蔬丸子焗烤茄汁饭图片
什蔬丸子焗烤茄汁饭[图]
a:隔夜燕麦米饭1碗、鸡蛋1个、盐1/4小匙、胡椒粉适量、番茄酱1、5大匙。b:熟红薯块适量、冷冻豌豆1大匙、熟西兰花适量。c:西红柿适量、火锅纯肉丸适量、芝士屑适量、芝... 全文
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燕麦板栗豆浆图片
燕麦板栗豆浆[图]
干黄豆2/3杯、燕麦片1/3杯、栗子6个。 全文
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无花果椰枣燕麦饼图片
无花果椰枣燕麦饼[图]
无花果干2个(约20G)、椰枣6-7颗(约30G)、有盐黄油40G、无盐黄油40G、红糖brownsugar55G、白砂糖35G、鸡蛋1个(去壳约50G)、自发粉150G、即食燕麦片45G(分量:16个。... 全文
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香蕉燕麦巧克力软饼图片
香蕉燕麦巧克力软饼[图]
即食燕麦片100G、普通面粉(中筋面粉)100G、高筋面粉50G、泡打粉2G、小苏打2G、盐2G、发酵黄油100G、红糖15G、黄糖70G、白砂糖30G、熟透香蕉2根(去皮净重160G)、牛奶巧... 全文
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发面燕麦饼图片
发面燕麦饼[图]
面粉、燕麦、鸡蛋、糖、牛奶、橄榄油、酵母。 全文
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燕麦片上校鸡块图片
燕麦片上校鸡块[图]
冷鲜鸡胸肉250克、即食燕麦片100克、鸡蛋2枚、海盐1茶匙、牡丹籽油1/2汤匙(橄榄油)、生抽1汤匙、现磨黑胡椒适量。 全文
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燕麦葡萄干馒头图片
燕麦葡萄干馒头[图]
面粉、燕麦片、糖、酵母、葡萄干、水。 全文
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杂粮饭蜜枣发糕图片
杂粮饭蜜枣发糕[图]
黄米+燕麦米+荞麦米混合米饭150克、面粉150克、酵母3克、糖10克、水100克、蜜枣。工具:高压锅、方形蛋糕模。 全文
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燕麦黄米馒头图片
燕麦黄米馒头[图]
燕麦25%、黄米25%、面粉50%、糖5%、酵母1%、清水50%。工具:料理机、钢盆、面板、蒸锅。 全文
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原料介绍
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,其招牌营养素不但含量高,而且质量优,在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五,成为深受欢迎的保健食品。它包含了燕麦菜谱做法、燕麦食谱列表、燕麦片怎么吃、燕麦片的做法大全、燕麦的功效与作用、燕麦粥的做法等,通过对燕麦菜谱、燕麦食谱的学习与体验,了解到燕麦的做法、怎么做燕麦,从中掌握燕麦的营养价值、适用人群、用法用量、食用功效和烹调方法,并且享受到原料为燕麦的美食。 全文
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