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西兰花菜谱

西兰花北极虾图片
西兰花北极虾[图]
西兰花一颗(约250-300G)、北极虾250G、蒜3-5小个、盐、橄榄油、胡椒粉各适量。 全文
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蒜茸蚝油西兰花图片
蒜茸蚝油西兰花[图]
西兰花、蒜、姜。盐、蚝油。 全文
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口袋馅饼图片
口袋馅饼[图]
饺子皮、西兰花、腊肠。橄榄油、蔬菜精、老干妈辣酱。 全文
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翡翠蛋羹图片
翡翠蛋羹[图]
西兰花1/4个、大蒜半瓣、橄榄油适量、盐适量、高汤适量(没有用高汤粉也可)、鸡蛋2个、牛奶100cc、鲜奶油100cc、高汤100cc、盐适量、生抽一点点(3小碗的量)。 全文
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圣诞树土豆色拉图片
圣诞树土豆色拉[图]
土豆2个、葱头1/2个、蛋黄酱4大勺、白醋适量、黑胡椒、盐适量、西兰花1大颗、胡萝卜3片。 全文
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薯蓉芝士焗西兰花图片
薯蓉芝士焗西兰花[图]
西兰花300克、薯仔(土豆)2个、鲜香茹20克、玉米30克、芝士适量。植物油适量、食盐5克、白胡椒粉10克、淡奶油100克(可略)。 全文
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辣炒西兰花图片
辣炒西兰花[图]
西兰花、干辣椒、少量盐。 全文
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红椒西兰花图片
红椒西兰花[图]
干辣椒、葱姜、西兰花、适当盐、少量水。 全文
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瑶柱上汤西兰花图片
瑶柱上汤西兰花[图]
西兰花、瑶柱、松花蛋一枚、咸鸭蛋蛋白一枚、高汤、蒜末、湿淀粉、油、盐、鸡精。 全文
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豉油白灼西兰花图片
豉油白灼西兰花[图]
西兰花、李锦记蒸鱼豉油、油。 全文
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西红柿炒双花图片
西红柿炒双花[图]
菜花、西兰花、西红柿、盐、蒜、姜、葱、糖、鸡精。 全文
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培根香煎双花图片
培根香煎双花[图]
培根、菜花、西兰花、番茄沙司、黑胡椒碎、盐、白酒。 全文
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原料介绍
西兰花因其营养丰富、口感绝佳,被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四。它包含了西兰花菜谱做法、西兰花食谱列表、西兰花怎么做好吃、西兰花的做法大全、蒜蓉西兰花等,通过对西兰花菜谱、西兰花食谱的学习与体验,了解到西兰花的做法、怎么做西兰花,从中掌握西兰花的营养价值、用法用量、食用功效和烹调方法,并且享受到原料为西兰花的美食。 全文
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