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减肥菜谱

炒米茶图片
炒米茶[图]
大米200克、花椒1茶匙。绿茶、干茉莉花、盐、糖、蜂蜜适量。 全文
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老黄瓜咸肉排骨汤图片
老黄瓜咸肉排骨汤[图]
排骨600克、老黄瓜1个(约350克)、咸肉70克。生姜20克、料酒1汤匙、味精1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香葱5克、盐1/2茶匙。 全文
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薏仁茶图片
薏仁茶[图]
薏米仁100克、干荷叶25克、干山楂片50克、水3千克。 全文
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油醋芥末凉拌什锦菜图片
油醋芥末凉拌什锦菜[图]
海蜇皮100克、紫甘蓝15克、生菜50克、黄瓜50克、茼蒿15克、樱桃小萝卜70克。盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、米醋1汤匙、生抽2茶匙、鸡粉1/2茶匙、香油2茶匙、芥末酱适量。 全文
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黄瓜沙拉图片
黄瓜沙拉[图]
黄瓜200克、红椒30克。沙拉酱1汤匙、盐1/4茶匙。 全文
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青椒玉米肠炒豆渣图片
青椒玉米肠炒豆渣[图]
豆渣400克、青椒80克、玉米肠40克。香葱10克、大蒜6克、生姜4克、盐1茶匙、味精1/4茶匙、干辣椒5克。 全文
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竹荪红枣茶图片
竹荪红枣茶[图]
竹荪4条、红枣8枚、莲子8枚、冰糖30克、清水800ml。 全文
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香菜炒木耳图片
香菜炒木耳[图]
干木耳8朵、干辣椒2个、香菜20克、蒜10克、鸡精5克、糖5克、盐3克、香油5克。 全文
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番茄炒卷心菜图片
番茄炒卷心菜[图]
卷心菜300克、番茄100克、盐3克、鸡精3克、油3克。 全文
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卷心菜卷图片
卷心菜卷[图]
卷心菜整片叶子3片、牛肉200克、葱20克、盐3克、酱油3克、白胡椒2克、淀粉20克、香油5克、蚝油20克。 全文
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毛豆木耳烧豆腐图片
毛豆木耳烧豆腐[图]
豆腐300克、木耳50克、毛豆50克、青椒10克、蚝油20克、盐3克、香油少许、白胡椒粉2克、鸡精5克、色拉油大约15克(实际用应该比这个少)。 全文
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心里美银耳羹图片
心里美银耳羹[图]
心里美萝卜、银耳各适量、冰糖适量。厨具:电饭煲。 全文
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食补介绍
减肥食谱为您介绍了减肥的饮食,宜食食物和忌食食物及药膳偏方,告诉您减肥吃什么好,通过对减肥食谱、减肥食物的学习与体验,从中掌握减肥食谱的烹调技巧和方法,利用食物营养功效,结合身体情况,补充人体缺乏的某些营养成分,达到卸病延年,养生益寿的目的。 全文
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