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防暑菜谱

绿豆百合粥图片
绿豆百合粥[图]
绿豆150克、大米100克、干百合15克、陈皮1片。 全文
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绿豆面棋汤图片
绿豆面棋汤[图]
清水、绿豆、面团(500克面粉加盐一小勺,清水220克,搅拌成团,醒20分钟)、玉米面。 全文
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火龙果冰激凌图片
火龙果冰激凌[图]
鸡蛋黄2个、火龙果肉100克、淡奶油200克、牛奶180克、白糖40克。 全文
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冰镇银耳酸梅汤图片
冰镇银耳酸梅汤[图]
乌梅100克、干山楂片40克、陈皮5克、水发银耳30克、冰糖80克。 全文
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荷花豆皮鸡蛋羹图片
荷花豆皮鸡蛋羹[图]
荷花1支、豆腐皮100克、生菜30克、鸡蛋1个。干淀粉2汤匙、盐3/4茶匙、胡椒粉1/4茶匙、大蒜5克、大葱5克、鸡汁2茶匙。 全文
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鲜橙果蔬汁图片
鲜橙果蔬汁[图]
鲜橙1个、苹果1个、胡萝卜50克、芹菜30克。 全文
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韩式拌荞麦冷面图片
韩式拌荞麦冷面[图]
荞麦冷面250克、白糖1大匙、白醋一大匙、盐2克、韩国辣酱2大匙、芝麻10克、冰块6个、黄瓜半根、香菜一根、辣白菜20克。 全文
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啤酒瓜皮羊肉图片
啤酒瓜皮羊肉[图]
苦瓜1根切块、西瓜皮3-4块也切块、啤酒半瓶(没拍片)。香油1茶匙、老抽1茶匙、生抽3茶匙、白酒1茶匙、十三香1茶匙、花椒粒2-3茶匙、白糖1茶匙、蚝油1茶匙、盐少许。 全文
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海藻小凉粉[图解]图片
海藻小凉粉[图解]
海藻凉粉原料、纯净水。玫瑰大头菜、胡萝卜咸菜、黄瓜、香菜、醋、味极鲜、芝麻酱。 全文
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黑糖红豆燕麦冰棍图片
黑糖红豆燕麦冰棍[图]
A:红豆150g、凉清水650cc、黑糖(老红糖)200g、水饴20g。B:淡奶油70cc、鲜奶180cc、玉米淀粉25g。C:即食燕麦50g、鲜奶100g、炼奶30g。 全文
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苦瓜青椒炒香肠图片
苦瓜青椒炒香肠[图]
苦瓜半根、青椒一个、齿物香肠一根、葱花适量。生抽1大匙、糖1小匙、黑胡椒1/2小匙。 全文
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丝瓜薄荷鲜鱼粥图片
丝瓜薄荷鲜鱼粥[图]
大米1杯、丝瓜半根、平鱼(鲳鱼)2条。鲜薄荷、姜粒、盐、胡椒粉、辣椒(点缀用)。 全文
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食补介绍
防暑食谱为您介绍了防暑的饮食,宜食食物和忌食食物及药膳偏方,告诉您防暑吃什么好,通过对防暑食谱、防暑食物的学习与体验,从中掌握防暑食谱的烹调技巧和方法,利用食物营养功效,结合身体情况,补充人体缺乏的某些营养成分,达到防暑,养生益寿的目的。 全文
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